Tag: ontbijt

ontbijt

Ontbijt Ideeën – 300 kcal

Caloriearm afvallen wil niet zeggen, dat het ontbijt saai of telkens hetzelfde hoeft te zijn. In tegendeel er zijn enorm veel variatiemogelijkheden. Als je regelmatig een ander soort ontbijt eet, zorg je er ook voor dat je stofwisseling  omhoog gaat. Eet je elke dag hetzelfde dan went je […]

broodje gezond met meloen

Calorielijst Broodbeleg

Vleeswaren Mager: 1 plak, 15 gram, circa 20 kcal Achterham, casselerrib, fricandeau, kipfilet, rookvlees, rosbief, tong Half Vet: 1 plak, 15 gram, circa 30 kcal Corned beef, gebraden gehakt, leverpastei, rauwe ham, rollade, schouderham, boterhamworst Vet: 1 plak, 15 gram, circa 45 kcal bloedworst, cervelaatworst, palingworst, paté, salami, snijworst […]

geen stress alles komt goed

Voorbereidende Les 3

Het begin van je nieuwe leven is dichtbij, je begint bang te worden. Dat hoeft niet. Je nieuwe levensstijl zorgt er juist voor, dat je alles beter aan kunt. Stress is misschien altijd aanwezig, maar beter te verdragen als je lekker in je vel zit. Zoals al eerder […]