Tag: gezond

groene smoothie voor extra weerstand

Groene Smoothie voor meer Weerstand

Het weer hier is werkelijk vreselijk, alleen maar regen en zware wind. Ik snak naar het voorjaar en wil niks liever als eindelijk lekker buiten in het zonnetje zitten of in mijn tuin werken. Door de regen is het vrij donker buiten, dus ook in huis zonder lampen […]

quinoa eiwitrijk en oergezond graan

Quinoa – Eiwitrijk Oergezond Zaad

Quinoa: Eiwitrijk, Oergezond Zaad vol Vitamines en Vezels Quinoa is een zaad, geen graan, maar bied alle mogelijkheden die graan ook bied en meer. Ten eerste heeft Quinoa in tegenstelling tot graan veel vitamines en mineralen en is van nature vezelrijk. Vanwege zijn waardevolle eiwitten is quinoa erg […]

Vooroordelen Paleo Dieet

Ondanks dat de Paleo Dieet razend populair is bij veel beroemde mensen, zijn er toch nogal wat vooroordelen die mensen bij voorbaat al laten afzien van een Paleo Dieet. Een is dat de oermensen  niet erg oud werden, maar dat had meer met het gevaar waarin ze verkeerden […]

Paleo Dieet

Op zich is de paleo dieet geen dieet, maar een levensstijl. Deze levensstijl is gebaseerd op onze voorouders, de jagers van toen. De mensen toen hielden zich in leven met het voedsel wat moeder natuur te bieden had. Vlees, vis, fruit, wilde groentes, bladeren en zaden waren het […]

blauwe bessen

Fruit – Blauwe bessen

Blauwe bessen staan bekent als de meest belangrijke vitaminebron. Daarom worden ze ook veel gebruikt in smoothies. De meeste blauwe bessen struiken zijn winterhard, tot het zover is dat een Elfsteden tocht echt doorgaat. Dan hebben veel bessenstruiken het zwaar.Dit gebeurd voor ons helaas en voor de bessenstruiken […]

Groene kruiden – Rosmarijn

Rosmarijn noemde ik al  in het hier voorafgaande artikel. Dit kruid heeft een positieve invloed op de bloeddruk en het geestelijke welzijn. Ook de longen mogen graag de geur van rosmarijn ruiken. Heel vroeger gaven geliefden mekaar een tak rosmarijn als teken, dat de geliefde terugkomt. Rosmarijn is […]

groene kruiden helpen bij het afvallen

Groene kruiden- Salie

Het belang van groene kruiden wordt vaak overschat, maar ook vaak onderschat. Zo heeft rozemarijn de eigenschap om rustgevend te werken, zelf een positieve invloed te hebben op de bloeddruk. Salij was vroeger het middel welk de tanden bevrijde van vervelende bacterie. Tandpasta was een onbekend fenomeen.  Kauwen […]