Ja hoe zit het nu met vette vis? Vet is normaal iets slechts in een normaal diet. Sommige vissoorten zitten zo vol vet, dat als jij ze eet (op kamertemperatuur) het vet langs je mondhoeken en je arm kruipt. LEKKER, maar is het ook gezond ? Hiermee gaan […]
Als ik alles op een rij zet, komt het er toch op neer dat de Paleo en Eiwitrijke Diëten de meest aangename en bevredigende levensstijl bieden. Beide bevatten ingrediënten die de vetverbranding maximaal blijven stimuleren en bij beide is er geen sprake van honger of gemis. Bij de […]
Zoals beloofd gaan wij verder op het vetvrije dieet. Vetvrij eten, is het een levensstijl, een dieet of een marteling ? Een super streng vetvrij dieet is een marteling, een zeer zware dieet en zeker niet geschikt als levensstijl. Je huid, haar en nagels worden er niet mooier […]
Een vetvrij dieet zou erover moeten gaan om geen vet te nuttigen. Dan kan echter niet want vet is ook een belangrijke bouwsteen. De meeste vetvrije diëten vind ik droevige diëten, je hongert je letterlijk uit, eet in het weekend normaal en na het dieet van 3 weken […]
Een suikervrij dieet is ook een levensstijl. Vaak wordt voor suikervrij gekozen om af te vallen, maar merendeels kiezen mensen ervoor, om gezonder te leven. Geraffineerde suiker is een leeg koolhydraat., dat houd in dat het helemaal niets aan voedingswaarde heeft. Geen vitamines, mineralen of vezels. Suiker die […]
Op zich is de paleo dieet geen dieet, maar een levensstijl. Deze levensstijl is gebaseerd op onze voorouders, de jagers van toen. De mensen toen hielden zich in leven met het voedsel wat moeder natuur te bieden had. Vlees, vis, fruit, wilde groentes, bladeren en zaden waren het […]
Valentijnsdag, de dag van de liefde. De dag dat je op je mooist wilt uitzien. 14 februari is al gauw, dus als je snel wilt afvallen is haast geboden . Snel afvallen kan alleen met een goede dieet die snel een paar kilo eraf haalt, maar je […]
Een andere manier om blijvend af te vallen en om je eetpatroon op een manier aan te pakken, dat niemand anders er last van heeft, is de Geen Naam Dieet. Dit was mijn eerste dieet ooit en de basis is van een boek van Oprah Winfrey. Nu staat […]
Een eiwitrijk dieet heeft het voordeel dat je gauw verzadigd bent en er niet gauw een hongergevoel optreed. Ook zorgt eiwit ervoor dat spieren sneller worden opgebouwd en zodoende de calorieverbruik stijgt. De stofwisseling word versnelt en de maag is sneller en langer bevredigd. Dit klinkt al met […]
Hoe gezond wij normaal ook leven en ook al zijn wij gelukkig met ons eetpatroon, er zijn momenten waar het niet mogelijk is om daaraan te voldoen. Af en toe zoals met feestdagen en vakantie letten wij niet op een gezonde levensstijl, dus kweken wij extra kilo’s en willen […]
