Categorie: Makkelijk afvallen

De Beste Diëten

Als ik alles op een rij zet, komt het er toch op neer dat de Paleo en Eiwitrijke Diëten de meest aangename en bevredigende levensstijl bieden. Beide bevatten ingrediënten die de vetverbranding maximaal blijven stimuleren en bij beide is er geen sprake van honger of gemis. Bij de […]

Vetvrij dieet

Een vetvrij dieet zou erover moeten gaan om geen vet te nuttigen. Dan kan echter niet want vet is ook een belangrijke bouwsteen. De meeste vetvrije diëten vind ik droevige diëten, je hongert je letterlijk uit, eet in het weekend normaal en na het dieet van 3 weken […]

Suikervrij Dieet

Een suikervrij dieet is ook een levensstijl. Vaak wordt voor suikervrij gekozen om af te vallen, maar merendeels kiezen mensen ervoor, om gezonder te leven. Geraffineerde suiker  is een leeg koolhydraat., dat houd in dat het helemaal niets aan voedingswaarde heeft. Geen vitamines, mineralen of vezels. Suiker die […]

Paleo Dieet

Op zich is de paleo dieet geen dieet, maar een levensstijl. Deze levensstijl is gebaseerd op onze voorouders, de jagers van toen. De mensen toen hielden zich in leven met het voedsel wat moeder natuur te bieden had. Vlees, vis, fruit, wilde groentes, bladeren en zaden waren het […]

Geen Naam Dieet

Een andere manier om blijvend af te vallen en  om je eetpatroon op een manier aan te pakken, dat niemand anders er last van heeft, is de Geen Naam Dieet. Dit was mijn eerste dieet ooit en de basis is van een boek van Oprah Winfrey. Nu staat […]

Eiwitrijk Dieet

Een eiwitrijk dieet heeft het voordeel dat je gauw verzadigd bent en er niet gauw een hongergevoel optreed. Ook zorgt eiwit ervoor dat spieren sneller worden opgebouwd en zodoende de calorieverbruik stijgt. De stofwisseling word versnelt en de maag is sneller en langer bevredigd. Dit klinkt al met […]