Vet Verbrandende Cardio Oefening Flutter Kick Squat De flutter kick squat ( squat = kniebuiging) is een geweldige vetverbrandingsoefening. De constante lagere lichaamsbeweging is zeker een goede cardio oefening die je bloedcirculatie optimaal laat lopen. Je hart en longen varen er wel bij. Ook verbrand deze vet verbrandende […]
De vet verbrandende cardio oefening ‘Bunny hup’ is een snelle tempo cardio-oefening die je buik, billen en benen strakker maakt. De hoge intensiteit maakt deze oefening perfect voor de vetverbranding en het verbeteren van je cardiovasculaire conditie. (Cardiovasculaire stelsel = hart, bloedvaten en longen) Hieronder hoe je deze […]
Het Thuis Trainen programma – review – 5 van de 5 sterren Het begin : Recent kwam ik een Thuis trainen programma tegen, welk mij erg aansprak. Wat mij bijzonder goed beviel, was het aanbod, dat als ik mij gratis inschreef ik 7 gratis Work-Out’s zou krijgen. Uiteraard […]
Zoals deze giraf eruit ziet zou je in het echt nooit meemaken. Dieren in het wild leven op een natuurlijk eetpatroon. Ook moeten zij bewegen om aan voedsel te komen. Wilde dieren leven om te overleven en zijn nooit dikker als ze horen te zijn. Als ze te […]
Een leuke oefening om je lichaam in vorm te brengen is het schoonmaken van de groene tegels in de tuin of op het balkon. Wel is het belangrijk om het goed te doen. Nu is tuinieren toch al een goede bezigheid om de stofwisseling te verhogen, maar als […]
Het is al vrij vroeg in het jaar schitterend weer, tijd voor buitenbezigheden, die voor een gezonde eetlust en een goed geregelde stofwisseling zorgen. In het bos wandelen met of zonder hond, skaten, rolschaatsen of gewoon een eindje door de natuur fietsen, alles kan, alles mag. Lopend of […]
De kracht van water kan volop benut worden bij het afvallen. Water binnen ons lichaam en buiten ons lichaam heeft veel positieve eigenschappen en is een excellent hulpmiddel om ons lichaam in vorm te krijgen. Water is een natuurlijk product van onze aarde en is in veel gevallen […]
Of je nu twee keer per week gaat joggen of elke dag, of dat je elke dag 10 minuten fitnest of 1 keer per week een uur, maakt wel degelijk verschil. Je kan beter vaker korter, als minder vaak langer, trainen. Zo dit klonk nogal moeilijk. Sporten, fitnessen, […]
Deze man doet zijn oefeningen met katten. Zo lief om te zien. Deze katten vinden het ook niet erg, maar je kan net zo goed twee 2 liter flessen water gebruiken. Wees creatief als je geen gewichten of professionele apparatuur hebt. Het belangrijkste is echter, dat je plezier […]
Je lichaam laten afvallen kan uiteraard niet zonder te bewegen. Maar net als alles in dit makkelijk afvallen systeem, moet het een levensstijl worden. Blijvend en gezond afvallen kan NIET zonder een vast levenspatroon. Drie dagen extreem sporten helpt om even een paar kilo’s kwijt te raken, maar de […]
