Categorie: Lichaamsbeweging

vetverbrandende cardiooefening 3

Vet Verbrandende Cardio Oefening Bunny Hup

De vet verbrandende cardio oefening ‘Bunny hup’ is een snelle tempo cardio-oefening die je buik, billen en benen strakker maakt. De hoge intensiteit maakt deze oefening perfect voor de vetverbranding en het verbeteren van je cardiovasculaire conditie. (Cardiovasculaire stelsel = hart, bloedvaten en longen) Hieronder hoe je deze […]

Afvallen – De Kracht van Water

De kracht van water kan volop benut worden bij het afvallen. Water binnen ons lichaam en buiten ons lichaam heeft veel positieve eigenschappen en is een excellent hulpmiddel om ons lichaam in vorm te krijgen. Water is een natuurlijk product van onze aarde en is in veel gevallen […]

afvallen met surfen

Hoe vaak en wanneer sporten

Of je nu twee keer per week gaat joggen of elke dag, of dat je elke dag 10 minuten fitnest of 1 keer per week een uur, maakt wel degelijk verschil. Je kan beter vaker korter, als minder vaak langer, trainen. Zo dit klonk  nogal moeilijk. Sporten, fitnessen, […]

Fitnessen mag leuk zijn

Deze man doet zijn oefeningen met katten. Zo lief om te zien. Deze katten vinden het ook niet erg, maar je kan net zo goed twee 2 liter flessen water gebruiken. Wees creatief als je geen gewichten of professionele apparatuur hebt. Het belangrijkste is echter, dat je plezier […]

makkelijk afvallen met bewegen

Makkelijk afvallen met beweging

Je lichaam laten afvallen kan uiteraard niet zonder te bewegen. Maar net als alles in dit makkelijk afvallen systeem, moet het een levensstijl worden. Blijvend en gezond afvallen kan NIET zonder een vast levenspatroon. Drie dagen extreem sporten helpt om even een paar kilo’s kwijt te raken, maar de […]