Wat is een Airfryer

Wat is een Airfryer en wat kan die voor je doen? Als je op zoek bent naar een nieuw kooktoestel om gezonde maaltijden te bereiden, dan is de airfryer een ideaal apparaat om dichter bij te bekijken. Dit is een kooktoestel dat lucht gebruikt om je voedsel te ‘frituren’ […]

Makkelijke Airfryer Recepten

Gemakkelijke airfryer recepten om mee te beginnen Wanneer je voor het eerst een air fryer aanschaft, ben je misschien een beetje overweldigd door alles wat je ermee kunt doen. Hier zijn enkele super eenvoudige recepten om mee te beginnen. Deze air fryer recepten zijn allemaal gezond en bevatten veel voedingsstoffen […]

verboden om te eten

Verboden om te eten

Verboden om te eten     Nu will ik niet zeggen dat het echt verboden is om hamburgers en patat te eten, maar de kant en klare maaltijden hebben wel enorm veel calorieen en koolhydraten. Thuis zelfgemaakt is weer een ander verhaal. Wist jij dat een gemiddeld afhaalproduct […]

caloriearme tomatencreesoep

Caloriearme Soep – Tomaten Crèmesoep

Caloriearme Tomaten Crèmesoep Recept voor 4 personen, 160 kcal per portie, snel klaar, vegetarisch Ingrediënten 4 vleestomaten circa 800 gram 1 middelgrote ui 1 teentje knoflook 2 el olijfolie 1 bosje basilicum 1/2 liter groentebouillon 1 dl slagroom zout en peper 1 snufje nootmuskaat Bereiding Stap 1: Ontvel […]

salade met aardappelen en variatitips

Salade met Zoete Aardappelen

Salade met zoete aardappel Recept voor 4 personen, 280 kcal per portie, snel klaar Als je zoete aardappelen met gewone aardappelen mengt, proef je geen verschil. Wel hebben zoete aardappelen betere koolhydraten als gewone. Als je de smaak van zoete aardappelen erg kan waarderen, maak dan het gehele recept […]

komkommer snack met haring

8 Caloriearme Snacks met Komkommer

Caloriearme Snacks met Komkommer De komkommer is hydraterend omdat het vol gezond, vitaminen en mineralen rijk vocht zit. Wij weten allemaal dat 2 schijfjes komkommer op de ogen wallen verminderd, schijfjes op de huid vocht toevoegt en de huid zuivert en dat de komkommer veel toevoegt aan smaak […]

omelette wraps met kip

Ei Omelette Wrap met Kip

Ei Omelette wrap met Kip Om niet bij elke maaltijd minder goede koolhydraten te eten heb ik een alternatief gevonden. Vervang de wrap voor een Ei Omelette. Eiwitrijk recept voor 4 personen, 410 kcal per persoon, plus de calorieen van de dressing of knoflooksaus. Ingredienten 12 eieren 1 […]

groene asperge créme soep

Crèmesoep van groene asperges

Crèmesoep van groene asperges Caloriarm Recept voor 4 personen, 180 kcal per portie, Vegetarisch Deze crèmesoep is lekker en gezond voor de lunch, kan echter ook als avondeten genuttigd worden met een stuk gebraden vlees of vis erbij. Mocht je er brood bij willen eten, kies dan voor […]

Beoordelingen

Alles bekijken ›
de recensie van danny

Danny

de recensie van dannyDanny: Ik had nooit verwacht dat gezond eten ook nog eens lekker kon zijn. Geen Junkfood en vette hap meer voor mij. Als student ben je vaak lui, maar ik heb vernieuwde energie nu en dat helpt enorm bij het leren.

recensie van syvanna

Sylvana

recensie van syvannaSylvana: Ik ben super blij met het boek, het heeft me geholpen om een aantal kilo’s kwijt te raken met alleen de calorieënlijsten en tips. De recepten heb ik nog niet geprobeerd maar zien er ook lekker uit. Kortom een top boek en echt een aanrader

frits over het boek

Frits

1fritsFrits:  Ik ben vaak onderweg, weinig in mijn eigen huis, maar als ik thuis ben will ik graag zelf koken.  Na het nuttigen van al de kant en klare maaltijden die allemaal naar dezelfde bagger smaken, ben ik echt aan gezond eten toe. In het boek staan een aantal recepten, maar vooral heb ik eruit geleerd hoe ik zelf smaakvolle en gezonde maaltijden bedenk. Creatief zijn vind ik erg belangrijk, zeker in mijn spaarzame vrije tijd.

%d bloggers liken dit: