Wat is een Airfryer

Wat is een Airfryer en wat kan die voor je doen? Als je op zoek bent naar een nieuw kooktoestel om gezonde maaltijden te bereiden, dan is de airfryer een ideaal apparaat om dichter bij te bekijken. Dit is een kooktoestel dat lucht gebruikt om je voedsel te ‘frituren’ […]

Makkelijke Airfryer Recepten

Gemakkelijke airfryer recepten om mee te beginnen Wanneer je voor het eerst een air fryer aanschaft, ben je misschien een beetje overweldigd door alles wat je ermee kunt doen. Hier zijn enkele super eenvoudige recepten om mee te beginnen. Deze air fryer recepten zijn allemaal gezond en bevatten veel voedingsstoffen […]

verboden om te eten

Verboden om te eten

Verboden om te eten     Nu will ik niet zeggen dat het echt verboden is om hamburgers en patat te eten, maar de kant en klare maaltijden hebben wel enorm veel calorieen en koolhydraten. Thuis zelfgemaakt is weer een ander verhaal. Wist jij dat een gemiddeld afhaalproduct […]

caloriearme tomatencreesoep

Caloriearme Soep – Tomaten Crèmesoep

Caloriearme Tomaten Crèmesoep Recept voor 4 personen, 160 kcal per portie, snel klaar, vegetarisch Ingrediënten 4 vleestomaten circa 800 gram 1 middelgrote ui 1 teentje knoflook 2 el olijfolie 1 bosje basilicum 1/2 liter groentebouillon 1 dl slagroom zout en peper 1 snufje nootmuskaat Bereiding Stap 1: Ontvel […]

salade met aardappelen en variatitips

Salade met Zoete Aardappelen

Salade met zoete aardappel Recept voor 4 personen, 280 kcal per portie, snel klaar Als je zoete aardappelen met gewone aardappelen mengt, proef je geen verschil. Wel hebben zoete aardappelen betere koolhydraten als gewone. Als je de smaak van zoete aardappelen erg kan waarderen, maak dan het gehele recept […]

komkommer snack met haring

8 Caloriearme Snacks met Komkommer

Caloriearme Snacks met Komkommer De komkommer is hydraterend omdat het vol gezond, vitaminen en mineralen rijk vocht zit. Wij weten allemaal dat 2 schijfjes komkommer op de ogen wallen verminderd, schijfjes op de huid vocht toevoegt en de huid zuivert en dat de komkommer veel toevoegt aan smaak […]

omelette wraps met kip

Ei Omelette Wrap met Kip

Ei Omelette wrap met Kip Om niet bij elke maaltijd minder goede koolhydraten te eten heb ik een alternatief gevonden. Vervang de wrap voor een Ei Omelette. Eiwitrijk recept voor 4 personen, 410 kcal per persoon, plus de calorieen van de dressing of knoflooksaus. Ingredienten 12 eieren 1 […]

groene asperge créme soep

Crèmesoep van groene asperges

Crèmesoep van groene asperges Caloriarm Recept voor 4 personen, 180 kcal per portie, Vegetarisch Deze crèmesoep is lekker en gezond voor de lunch, kan echter ook als avondeten genuttigd worden met een stuk gebraden vlees of vis erbij. Mocht je er brood bij willen eten, kies dan voor […]

Beoordelingen

Alles bekijken ›
recensie van wilco

Wilco

recensie van wilcoWilco: De recepten die in dit boek staan zijn lekker en gezond. Ik beveel iedereen dit boek aan. Ook voor mensen die op gewicht willen blijven is dit een super boek.

recensie van syvanna

Sylvana

recensie van syvannaSylvana: Ik ben super blij met het boek, het heeft me geholpen om een aantal kilo’s kwijt te raken met alleen de calorieënlijsten en tips. De recepten heb ik nog niet geprobeerd maar zien er ook lekker uit. Kortom een top boek en echt een aanrader

recentie van roelof

Roelof

00roelof3Roelof: Als man opeens alleen thuis met 2 kleine kinderen is niet eenvoudig om gezond te koken, was vaak snelle maaltijden als patat en pizza, slecht ik weet het, de kinderen werden dan ook dikker net als ik. maar ik kon gewoon niet koken. De recepten in dit boek  zijn ook door mij makkelijk te maken en de kinderen, onderhand al groter, zijn ook enthousiast. Bedankt, bedankt, bedankt.

%d bloggers liken dit: