Groene Smoothie voor meer Weerstand

Het weer hier is werkelijk vreselijk, alleen maar regen en zware wind. Ik snak naar het voorjaar en wil niks liever als eindelijk lekker buiten in het zonnetje zitten of in mijn tuin werken. Door de regen is het vrij donker buiten, dus ook in huis zonder lampen aan en gezien dat wij niet veel tijd buiten doorbrengen aken wij minder vitamine D aan. D is belangrijk voor sterke botten, soepele spieren en vooral voor ons humeur. Veel mensen raken dan ook depresief nu.

In ieder geval is het tijd voor extra weerstand en energie.
Dus plaats ik dan ook even een recept van een groene smoothie die je een boost geeft en extra weerstand. Soothies zijn niet alleen handig bij het afvallen, maar ook om de tekorten aan te vullen die moeder natuur ons weleens geeft.

groene smoothie voor extra weerstand

1 kleine stronk broccoli (rauw gebruiken),
1 handvol groene druiven
1 kiwi
1 handvol verse spinazie
2 eetlepel magere kwark
1 theelepel appelstroop of honing
10 gram noten naar keuze

In de blender mixen en smullen maar

Groene smoothies zijn bij uitsteek geschikt om extra weerstand te geven. Voor extra weerstand heb je baat bij vitamine A, B6, B11, B12, vitamine C en D. Koper, selenium, ijzer en zink zijn de mineralen de enorm helpen.

Schrijf je ook in op de nieuwsbrief
en ontvang het E-BOOK met 10 heerlijke gezonde en vet verbrandende Smoothies geheel GRATIS.

Een Reactie op “Groene Smoothie voor meer Weerstand

  1. Pingback: Bloemkool- Ideale Vervanger van Koolhydraat Rijk Voedsel | Levenslang Gezond Slank

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s