Vissoorten – Mager, Halfvet en Vet

vissoorten mager, half vet en vet

De onderstaande informatie is alleen interessant als je een caloriearm dieet volgt. Voor elke andere dieet maakt het niet uit. In de Paleo en eiwitrijke dieet eet je juist veel vis en maakt het niet uit of die mager of vet is.

Voor de rest wil ik nog een keer herhalen dat Vis-Vet, de Omega 3 Vetzuren juist enorm gezond zijn voor het lichaam aan de buitenkant en aan de binnenkant.

Magere Vis: Kabeljauw, tonijn, schelvis, tong, snoekbaars, schar, rog, wijting, baars, oesters, garnalen, krab, kreeft.

Halfvet: Forel, dorade, ansjovis, heilbot, zeewolf, bot, karper.

Vet: Sprot, paling, makreel, haring, sardines, bokking, zalm, zandvis, witvis.

Calorieën vis, schal en schelpdieren
Vis mager 100 gram 90 kcal
Vis halfvet 100 gram 110 kcal
Vis vet 100 gram 210 kcal
Garnalen 100 gram 90 kcal
Krab 100 gram 80 kcal
Mosselen 100 gram 60 kcal

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s