Vetvrij Eten – Levensstijl, Dieet of Marteling

Zoals beloofd gaan wij verder op het vetvrije dieet. Vetvrij eten, is het een levensstijl, een dieet of een marteling ?

Een super streng vetvrij dieet is een marteling, een zeer zware dieet en zeker niet geschikt als levensstijl. Je huid, haar en nagels worden er niet mooier van. Integendeel je zult er moe en afgeleefd uitzien, je haar is dof, je nagels breken af en je humeur is op een laag punt.

Een voorbeeld dag van een vetvrij dieet

In de ochtend
1 grapefruit of sinaasappel
1 beschuit of geroosterde boterham
Koffie of thee zonder melk of suiker

In de middag
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt (halfvolle of volle)
2 beschuiten of geroosterde boterhammen

In de avond
1 sinaasappel of grapefruit
1 bief tartaar
1 tomaat
1 beker yoghurt
1 beschuit of geroosterde boterham

And that’s it. Geen tussendoortje, geen volle maag, geen verhoogde stofwisseling, integendeel de stofwisseling gaat enorm omlaag. De hele dag denken aan eten, de hele dag trek, het voelt alsof je jezelf moet straffen, Een echte marteling dus.

Het probleem met deze dieet is dat je wel even veel gewicht verliest, maar zodra je weer normaal eet dubbel zo hard aankomt. je stofwisseling is super laag, dus er wordt geen vet verbrand maar spieren afgebroken. Met minder spierweefsel verbruik je minder calorieën op een blijvende manier, dus na deze dieet mag je nooit meer normaal eten.

Een vetarme dieet mag wel, maar ook deze moet dan als levensstijl bekeken worden, want in een keer minder vet gebruiken bevalt het lichaam zeer zeker niet. Vergeet nooit als je stofwisseling laag gaat dan is er ook geen verbranding dus afvallen is alleen even mogelijk en keert zich ernaar weer om.

Het verdere verschil tussen een vetvrije dieet en vetarme dieet zal ik morgen bespreken.

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s