Maand: februari 2014

Fitnessen mag leuk zijn

Deze man doet zijn oefeningen met katten. Zo lief om te zien. Deze katten vinden het ook niet erg, maar je kan net zo goed twee 2 liter flessen water gebruiken. Wees creatief als je geen gewichten of professionele apparatuur hebt. Het belangrijkste is echter, dat je plezier […]

Spaghetti met tonijn

Spaghetti met tonijn is een gerecht, welk snel en goedkoop bereid kan worden. Het is caloriearm omdat er niet echt een saus overheen komt. Vis geeft altijd de juiste vetten en olijfolie helpt om de stofwisseling te versnellen. Met een verse, frisse salade erbij is het een volwaardige […]

makkelijk afvallen met bewegen

Makkelijk afvallen met beweging

Je lichaam laten afvallen kan uiteraard niet zonder te bewegen. Maar net als alles in dit makkelijk afvallen systeem, moet het een levensstijl worden. Blijvend en gezond afvallen kan NIET zonder een vast levenspatroon. Drie dagen extreem sporten helpt om even een paar kilo’s kwijt te raken, maar de […]

Gezonde eten

Eettijden voor makkelijk afvallen

Om makkelijk af te vallen moet je dus regelmatig eten. Maar de ene persoon is de andere niet. De een werkt onregelmatig, een ander heeft een druk huishouden en weer een ander reist de wereld rond en zit met tijdverschillen. Wat zijn dan goede eettijden voor het afvallen? […]

afvallen

Afvallen door te eten

Met je zelf uit te hongeren kan je bereiken, dat je in korte tijd heel veel gewicht kwijt bent. Wat je echter voornamelijk bereikt is dat je stofwisseling omlaag gaat. Hoe lager je stofwisseling is, om zo minder dat je kan eten zonder aan te komen. Hoe minder […]

Liefde voor eten

Gezonde relatie met eten

In de loop van ons leven hebben wij allemaal een soort relatie met eten opgebouwd. Eten is natuurlijk levensnoodzakelijk. Toen wij kinderen waren was moeders kookkunst de beste van de wereld. Ze zorgde immers zo voor ons en papa verdiende het geld wat nodig was om goed te […]